Optimiza tu rendimiento deportivo con datos precisos. Fuerza máxima, capacidad cardiovascular, masa muscular y recuperación.
Zonas de entrenamiento cardiovascular y quema de grasa
Masa muscular e índice de masa muscular
Calculadora de fuerza máxima con 5 fórmulas científicas
Evaluación de la capacidad cardiovascular con 4 métodos científicos
Evaluación del desarrollo muscular independiente de la grasa corporal
Evaluación de recuperación cardíaca después del ejercicio para medir condición cardiovascular
El entrenamiento efectivo requiere datos objetivos. Conocer tu 1RM te permite programar intensidades correctas, tu VO2 Max evalúa tu capacidad cardiovascular y tu masa muscular te muestra si tus esfuerzos están dando resultados reales.
Usamos fórmulas validadas como Epley, Brzycki, test de Cooper, fórmula de Lee y los estándares EWGSOP2. Diseñadas tanto para atletas que buscan maximizar rendimiento como para principiantes que quieren empezar con una línea base clara.